肝郁脾虛型
常見表現(xiàn)
此體質(zhì)的人多體形偏瘦，常見憂思抑郁，面色青黃、萎黃，納少納呆，納谷不香，腹脹腕痞，便溏腹痛腹瀉，大便散軟不成形，舌淡，脈弦等。
疾病易感性
此類體質(zhì)的人比較容易得下列疾?。杭甭晕改c炎，乳腺增生，乳腺腫瘤，反流性食管炎，消化性潰瘍，婦科相關(guān)疾病等。
特點(diǎn)優(yōu)勢
此類體質(zhì)的人思慮較多，愛鉆研但也愛鉆牛角尖，為人較為敏感多疑，缺乏安全感，適合從事文學(xué)、編輯等工作。
日常飲食注意----宜食理氣健脾之物
多吃芹菜、茼蒿、九層塔、佛手瓜、葫蘆、西蘭花、黃花菜、西紅柿、薄荷葉、蔥、蒜、香菜、胡蘿卜等，水果可適當(dāng)增加山楂、橘子、柚子、葡萄。禁忌生冷油膩粘滑腥穢之物。
可選茶飲、成藥
可常泡玫瑰花、洛神花、普洱茶、麥芽茶、薰衣草、綠萼梅等花茶，也可用檸檬、薄荷葉、金桔等泡水代茶飲?？蛇x中成藥有小柴胡顆粒、逍遙丸等。
可選煲湯燉料
可適當(dāng)多喝黃花菜湯、西紅柿湯、海帶湯、紫菜湯，可加山楂、橘皮葉、姜、蜀椒煲龍骨、牛肉、肥腸等湯。
睡眠運(yùn)動心情及生活注意事項(xiàng)
1、早睡避免熬夜，飲食上注意規(guī)律飲食，避免暴飲暴食或當(dāng)食不食。
2、可晨起小跑、散步等，宜多戶外運(yùn)動，如羽毛球、外出旅游、爬山、游泳、武術(shù)等，也可練習(xí)瑜伽、太極。
3、多結(jié)交朋友，培養(yǎng)多種興趣愛好，保持輕松愉快的心情。避免長期在固定狹小的空間，居住色彩以輕柔色系，少厚重暗色調(diào)為宜。
4、多聽輕松歡快音樂，少聽?wèi)n傷歌曲，影視宜選以搞笑喜劇為主，少看纏綿壓抑悲情題材內(nèi)容作品。
5、穿著宜淺色系寬松舒適，少穿深沉厚重過緊衣物。
